영양제 먹는 순서 완벽정리
오늘은 영양제의 올바른 섭취 방법에 대해 깊이 알아보게 되었는데요, 영양제를 효과적으로 복용하는 방법을 정리해보았습니다. 식전 공복 상태에서의 영양제 섭취 식전에 영양제를 공복 상태에서 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 유산균의 경우 위산이나 담즙산에 민감하게 반응하므로 공복 상태에서 복용하는 것이 소화기관의 조건을 최적화하고 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 아침에는 비타민 B군을 공복 상태에서 아침에는 비타민 B군을 공복 상태에서 섭취하는 … Read more